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    踩踏技巧是偽命題?專家教你提高踩踏效率
    想騎得更快?當然是要使勁。除此之外,大家或多或少都知道“踩踏技巧”這個概念。究竟所謂的“踩踏技巧”是不是真的能提高騎行的效率?是否值得我們進行刻意的鍛煉?一樣是騎車,有人的踩踏很自然、很流暢,而有人卻 ...

    2019-5-7 09:03

    騎車后肩頸疼?這3個動作讓你舒服
    有些朋友在騎完車后,會感覺到肩頸疼痛,疼痛感可能還會擴散到上背部,那可能是肌肉緊張的一種表現。長時間坐著騎行,你的胸部和肩頸會處于非常緊張的狀態,疼痛是提醒你需要放松下。我們的身體是協調運作的,胸部肩 ...

    2019-4-25 19:28

    運動學專家:想要用騎車減肥,你最需做的是吃對東西
    騎車燃脂,效率幾何?斯考特 羅賓遜(Scott Robinson)博士是格魯運動表現研究所這方面的專家,“要想騎車減肥,你需要處于負能量平衡狀態,即要注意騎車消耗的卡路里,也要控制食物中卡路里的攝入!币、注意騎車 ...

    2019-4-11 14:45

    春季騎行:20KM進階80KM 小白升級之路必備指南
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    2019-4-11 14:41

    春季騎行:新手騎行常見3種酸痛 相關原因及解決辦法
    騎行是一項非常容易沉迷的活動,這就意味著,許多騎友會在入坑初期騎太多的次數或太遠的里程。隨之而來的就是長久難以恢復的疲勞感,以及身體各個部位的酸痛。今天筆者就來帶大家盤點一下騎行過程中常見的幾種身體部 ...

    2019-4-11 14:39

    開春了,最全自行車鏈條保養手冊,收藏吧!
    鏈條是單車騎行中最易磨損,最易沾污,也是最讓車友糾結和頭疼的部件,它在騎行過程中完全處于暴露狀態,在各種環境下騎行都會受到環境的直接影響,如果鏈條保養不好,不單影響鏈條、牙盤和變速器的壽命,而且由于鏈 ...

    2019-4-4 09:11

    多種騎行省錢的方法和技巧!你可能需要!
    如果為了車子,為了騎行降低自己的生活品質,天天吃泡面就咸菜那就有點得不償失了,也失去了騎行應有的意義,所以騎車學會省錢很重要! ∧敲吹降兹绾尾拍茉谙硎茯T行的同時又能巧妙地削減開支呢?(其實怎么省也只 ...

    2019-4-4 09:06

    公路車爬坡的要領
    作為一個公路自行車愛好者或是經常從事公路自行車運動的騎行愛好者,你是否在爬坡時有難以克服的障礙?爬得心跳加速、爬得肌肉酸痛、爬得呼天搶地、爬的姿勢變形?放輕松,本文教你在力量還未完全建立之前,一切再從 ...

    2019-3-30 07:55

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    2019-3-22 11:02

    騎友必須知道的上油部位
    給自行車上油時,真正要找的是可以運動的零部件,關于運動的零部件我們可以理解為相互接觸運動的金屬件。很重要的一點的是,要使用輕型、自行車專用潤滑油,不要使用未知名的油。切忌油濃度過稀或過稠。需要注意的加 ...

    2019-3-22 10:58

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